01
Telo i um, zajedno
Disanje koje vodi pokret, pokret koji vodi pažnju. Sat vremena u kojem nestaje sve ostalo.
O studiju
Pilates kakvog smo želele za sebe.
Sve je počelo iz potrebe za prostorom u kojem se vežbanje ne meri brojem ponavljanja, već kvalitetom pažnje. Nomi je rezultat tog osećaja: soba sa puno svetla, tri reformera, i ljudi koji žele da se kreću promišljeno.
Zašto pilates
Tri stuba naše prakse
02
Snaga koja traje
Duboki mišići, postura, kontrola. Snaga koja se gradi tiho i ostaje.
03
Pokretljivost i prostor
Otvaranje zglobova, dužina kičme, prostor za dah. Telo koje se kreće slobodno.
Naši časovi
Šta te čeka na reformeru.
Svaki termin je individualan: trening se oblikuje prema tebi. Ovo su četiri teme koje možeš da očekuješ na reformeru.
Nomi · Zemun
Tišina koja pravi prostor za pokret.
Tri reformera. Mirna svetlost. Praksa oblikovana prema tebi.
Tim
Vodi te neko ko veruje u tihu posvećenost.
Željka
Osnivačica · Instruktorka
Instruktorka reformer pilatesa. Svaki termin u studiju je individualan: trening oblikuje prema tvom telu, tvom danu i tvom cilju.
Reč osnivačice
„Pravila su jednostavna. Vezana kosa, čarape, dah. Sve ostalo ti pokažem na času.
Tvoj posao je da dođeš na vreme i ostaviš dan iza vrata.“
Željka· Osnivačica
Tvoj put
Tri etape do novog tela.
Većina ljudi oseti razliku posle 10 časova. Vidi je posle 20. Posle 30, postaje neko ko se ne odriče prakse.
10
Časova
Telo postaje pažljivo. Disanje se produbljuje. Spavanje se menja.
20
Časova
Postura se ispravlja. Snaga je vidljiva. Pokret postaje tečan.
30
Časova
Praksa je tvoja. Telo te više ne ograničava, već te vodi.
Iz studija
