Osnivačica · Instruktorka
Željka
Instruktorka reformer pilatesa. Svaki termin u studiju je individualan: trening oblikuje prema tvom telu, tvom danu i tvom cilju.
Naša priča
Pilates studio koji diše.
Nomi je nastao iz želje da postoji mesto u Beogradu gde se pilates ne vežba na sat, već u sebi. Mali tim, tri reformera, soba okrenuta jutarnjem svetlu, i posvećenost koja se ne meri u brojevima.
Metoda
Naša metoda.
Vežbamo po principima savremene reformer pilates prakse, pristupom koji stavlja akcenat na neutralno poravnanje kičme, mobilnost lopatica i kontrolisano disanje. Svaki čas se gradi oko ovih pet osnova:
- 1Disanje
Trodimenzionalno disanje koje aktivira centar.
- 2Poravnanje
Stabilna karlica, neutralna kičma.
- 3Lopatice
Stabilizacija pre pokreta.
- 4Glava i vrat
Dužina kroz vrat, opuštena ramena.
- 5Centar
Duboki abdominalni mišići kao osnova svega.
Tim