01 · 50 min · 3 mesta
Wake Up Reformer
Jutarnji termin uz meki opružni otpor — budiš kičmu pršljen po pršljen, produbljuješ dah i izlaziš iz studija sabrana, laka i spremna za dan.
Treninzi
Četiri teme.
Kod nas nema fiksnih grupnih časova — svaki termin je individualan i traje 50 minuta. Ovo su četiri teme koje trening može da prati, u zavisnosti od tvog dana i cilja.
02 · 50 min · 3 mesta
Osnove pilatesa
Prvi koraci na reformeru: disanje, neutralna kičma, kontrola iz centra. Polako, bez žurbe — dok pokret ne postane tvoj.
03 · 50 min · 3 mesta
Full Body Burn
Celo telo pod opterećenjem opruga — noge, centar, ruke, leđa. Tempo raste tokom termina, a završava se dubokim istezanjem i dahom.
04 · 50 min · 3 mesta
Jump
Jumpboard na reformeru: kardio bez udara u zglobove. Skačeš ležeći — srce radi, zglobovi odmaraju. Najveseliji termin u studiju.